Rímske kreslo pre domácich majstrov: výkresy a veľkosti

Moderný sedavý spôsob života vedie k zhoršeniu fyzickej zdatnosti a postupne premieňa myšlienky o krásnej postave na časť snov. Situáciu zhoršuje nedostatok času na návštevu športových hál, ako aj to, čo je hriech a túžba po nich nahliadnuť. Rímske kreslo pomôže situáciu napraviť - jedno z najúčinnejších zariadení, ktoré dodá vášmu tlači príťažlivosť. Keďže telesný tuk sa uprednostňuje usadiť sa na bruchu a bokoch, športové vybavenie bude užitočné pre všetkých bez ohľadu na pohlavie a vek.

Čo je rímska stolička?

Rímska stolička je simulátor, ktorého účelom je poskytnúť úľavu pre svaly brušnej dutiny, spodnej časti chrbta, vonkajších a vnútorných stehien, ako aj svalov svalu. Moderná verzia sa skladá z lavice umiestnenej na svahu a vybavenej valčekmi, ktoré vám umožňujú pohodlne upevniť nohy. Drahšie modely umožňujú maximalizovať projektil pre seba nastavením sklonu lavice, ako aj ťahaním nôh k telu. Zvážte, ako vyrobiť rímske kreslo vlastnými rukami: kresby a rozmery konštrukcie.

Rímske kreslo pre domácich majstrov

Iba 2 výrobné možnosti:

• konštrukcia kovových profilov.
• drevo.

Štandardná verzia s istotou vydrží hmotnosť 90 kg, ale ak vážite viac, použite pri výrobe hrubšie rúry. Drevené modely sú menej obľúbené kvôli ich objemnosti a nižšej spoľahlivosti.

Výkresy a rozmery

Zostaveniu konštrukcie predchádza príprava jej výkresu, v ktorom sú uvedené všetky hlavné rozmery, Z mnohých prezentovaných na internete sa odporúča zvoliť hotovú možnosť, ktorá vám ušetrí čas. Hlavné prvky rímskeho kresla sú:

• stojany, na ktorých sú pripevnené nohy;
• centrálna rúra;
• doska na sedadlo a tenká penová guma;
• mäkké vankúše a opierky nôh.

Štandardným vybavením je dĺžka simulátora 1100 mm, šírka 500 mm a výška v hornej polohe lavice 700 mm. Vzdialenosť od podlahy k valcu by mala byť asi 400 mm.

Ako zostaviť dizajn

Keďže na výrobu stoličky je potrebné zváranie, musíte mať potrebné zručnosti a vybavenie alebo vyhľadať pomoc špecialistu. Práca sa vykonáva v niekoľkých fázach:

1. Potrubie (výhodne štvorcové) sa rozreže na potrebné fragmenty a potom sa spojí zváraním. Prierez potrubia by mal byť najmenej 50x50x4 mm. Ďalej sú zvary na nohe zvárané.
2. Doska použitá na sedadlo sa berie 3 cm alebo viac, pričom sa odporúča ošetriť antiseptikom, ktoré predlžuje životnosť konštrukcie. K tomu sa priskrutkujú kovové rohy, potom sa zvárajú k hotovému rámu alebo sa priskrutkujú skrutkami, ktorých otvory musia byť vopred vyvŕtané.
3. Po upevnení je sedadlo potiahnuté tenkou penou a potom koženkou. Výsledkom by nemalo byť príliš mäkké.
4. Zváracie miesta sú starostlivo spracované brúsnym papierom, po ktorom je celá lavica natretá. Nakoniec sa na rúrky, ktoré slúžia na pridržiavanie nôh, pripevnia valčeky z mäkkej peny.

Drevená rímska stolička je vyrobená podľa rovnakého princípu, zatiaľ čo všetky prvky by mali byť starostlivo spracované brúsnym papierom do absolútnej hladkosti. Nemali by ste predpokladať, že škrupina dopadne oveľa lacnejšie ako zakúpená, je však zaručené, že bude silnejšia a spoľahlivejšia, vydrží vám viac ako jeden rok.