Priznajme si to úprimne, väčšina z nás trávi väčšinu času pred obrazovkami smartfónov, počítačov alebo televíznych prijímačov. Táto okolnosť nie je najlepším spôsobom ovplyvňujúcim zdravie všeobecne a najmä zdravie našich očí. Ale veľa toho, čo vieme o poškodení televízie, je klam alebo zvyšky. Napríklad, veľa, najmä babičiek, sa stále bojí škodlivých elektromagnetických účinkov televízneho prijímača na tele, čo už nemôže byť pravda.
V skutočnosti, keď sa používali staré modely kineziologických televízorov, okolo zariadenia bolo významné magnetické pole. Ujma z toho však nie je vedecky dokázaná. V moderných televízoroch sa katódové trubice už nepoužívajú, a preto v zásade nemôžu existovať žiadne významné magnetické polia.
Ako sa pozerať na televíziu
Ako si vychutnať svoje obľúbené televízne programy a nepoškodiť svoje zdravie? Hlavnou záťažou pri sledovaní televízneho vysielania sú oči, krk, chrbát a nervový systém. Ak chcete zachovať zdravie pri sledovaní, postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel:
- Neumiestňujte pred obrazovku vo vzdialenosti menšej ako 2,5 metra;
- keď sa pozeráte rovno, sledujte svoju polohu;
- ak nie je potrebné vytvárať intímne prostredie, zabezpečte dostatočné osvetlenie miestnosti - výrazne to zníži namáhanie očí;
- Každých 20 minút dajte oči z obrazovky najmenej na pol minúty (v tomto okamihu sa pozrite z okna, rozhliadnite sa po miestnosti alebo len zavrite oči a relaxujte);
- nejedzte pri sledovaní programov, ale do leta nikdy nebudú chudnúť;
- obmedziť čas sledovania na 4 hodiny denne pre dospelých a 40 minút pre deti;
- Snažte sa pozerať televíziu najmenej hodinu pred spaním a zvyčajne sa vzdajte miniaplikácií - v tomto prípade sa výrazne zlepší kvalita spánku.
Je škodlivé sledovať televíziu v tme
Každý, kto sledoval televíziu aspoň raz v úplnej tme, potvrdí, že sledovanie programov v takýchto podmienkach spôsobuje zvýšené zaťaženie očí a celého tela. všeobecne. Z tohto dôvodu sa vykonalo veľa štúdií - subjekty po pozorovaní v tme sa častejšie sťažovali na únavu očí, únavu a ospalosť, zaostrenie sa zhoršilo. Žiadna z týchto zmien však nie je dlhodobá a nepoškodzuje zdravie - aspoň si to moderná veda myslí.
Je to spôsobené skutočnosťou, že časté zmeny jasu televízneho obrazu v tmavej miestnosti spôsobujú, že naše oči sa neustále prispôsobujú. V tme sa žiak so svetlom rozširuje, naopak, zužuje - vzhľadom na vysokú dynamiku televízneho obrazu sa neustále mení veľkosť žiaka, výsledok - vodnaté červené oči po dlhom sledovaní obľúbených filmov a televíznych relácií v tme.
Únavu očí pri sledovaní v tme je možné výrazne znížiť znížením kontrastu medzi obrazovkou a okolím: úpravou jasu televízneho obrazu alebo použitím podsvietenia podsvieteného v niektorých moderných televízoroch.
Pomoc! V mojom televíznom prijímači môžete zapnúť veľmi pohodlný automatický režim na zmenu jasu obrazovky v závislosti od jasu. Tento režim umožňuje získať obraz optimálneho jasu, pri minimálnom zaťažení očí a za denného svetla av úplnej tme. Skontrolujte pokyny pre svoje zariadenie - som si istý, že veľa ľudí nájde podobný režim, ale len veľmi málo ľudí o tom vie, pretože v predvolenom nastavení nie je povolené.
Únava očí po dlhom sledovaní televízie v tme je prítomná, ale vedie to k zhoršeniu videnia? Mnohí odborníci tvrdia, že po úplnom spánku už nie je možné detegovať nepriaznivé účinky nočných zhromaždení pred očami na TV bez svetla.
Prajeme vám, aby ste sa dobre postarali o svoje videnie, vyhli sa maratónu filmov v noci v úplnej tme alebo aby ste si aspoň nezabudli urobiť malé prestávky, a to nielen na občerstvenie.
Zanechajte Svoj Komentár