Ako sklopiť stoličku

Väčšina kancelárií má špeciálne stoličky pre počítačový pult. Ale aj keď si vyberiete najdrahšie a vysoko kvalitné stoličky, problém nepohodlia chrbta nebude vyriešený, ak nebude kancelársky produkt správne nakonfigurovaný. Lekári tvrdia, že ak sa stolička počas dlhodobého používania prispôsobí parametrom majiteľa, môže to spôsobiť vážne poškodenie chrbtice. Nežiaducim dôsledkom sa dá vyhnúť, ak sa vezme čas na úpravu výšky stoličky v kancelárii. Zvážte, ako upraviť a ako sklopiť stoličku.

Ako nastaviť kancelársku stoličku

Hlavné modely moderného kancelárskeho nábytku majú zariadenia a páky na ľahkú zmenu parametrov stoličky.
Existuje niekoľko fáz prispôsobenia produktov individuálnym parametrom majiteľa:

1. Zmena hĺbky sedadla.
2. Nastavenie sklonu operadla.
3. Zmena polohy lakťových opierok.
4. Nastavenie výšky sedadla.

POMôŽTE! Pohodlie v kancelárskom produkte nezávisí iba od nastavení, hlavným dôvodom nepohodlia pri jeho používaní je nesprávne nasadenie. Je dôležité snažiť sa dodržiavať známe normy: oči sú na úrovni monitora, lakte a kolená v ohybe sú uhly 90 stupňov.

Nastavenie výšky produktu

Ak po zmene pristátia bolesti chrbta neopustia, stojí za to upraviť umiestnenie kresla.
Algoritmus parametra:

1. Nájdite nastavovaciu páku. Moderné sedadlá sú vybavené touto pákou, ktorá je umiestnená priamo pod sedadlom. Nezamieňajte ho s pákou na zmenu uhla sklonu, je pripevnená k základni.
   Ak páka nenájdete, stojí za to vyhľadať regulátor vo forme kolesa pod sedadlom.
   Ak nenájdete žiadne nastavovacie zariadenia, pozorne si prečítajte pokyny.
2. Zdvihnite alebo sklopte páku. Posadením v kresle potiahnite páku nahor, aby ste ju zdvihli alebo sklopili, až kým nedosiahnete ideálnu polohu. Postavte sa blízko produktu, ak sú okraje sedadla umiestnené na úrovni kolien, potom ste určili výšku, ktorú potrebujete. Niektoré modely navrhujú „čerpanie“ páky hore a dole rovnomernými pohybmi. Na zmenu výšky starých výrobkov sa musí na sedadlo pôsobiť veľké zaťaženie.
3. Vytvorte príjemné prostredie. Pri nastavení parametrov výšky sa oplatí dosiahnuť absolútny komfort počas práce. Ak je vzdialenosť od podlahy pre vás príliš veľká, zakúpte si opierku na nohy a výšku opierok nastavte tak, aby boli na úrovni pracovnej plochy.

POZOR! Lekári odporúčajú každých 10 - 20 minút meniť polohu tela v kresle. Pomôže to predchádzať zdravotným problémom a úplne eliminovať nepríjemné pocity.