Prečo starší ľudia potrebujú pozerať menej televízie

Ľudia v dôchodkovom veku často trávia všetok svoj čas pred televízorom. V niektorých apartmánoch toto zariadenie funguje takmer celý deň. Obyvatelia takého obydlia si zvyknú na neustále zapnutého „televízneho muža“. Nielen, že hovoria s vedúcimi alebo tele-hrdinami, sú si vedomí svojho života, ale strácajú tiež zmysel pre proporcie a pozerajú sa na všetko.

Je pravda, že medzi staršími ľuďmi existuje (a nielen) Špeciálna „moskovská móda“. Jej priaznivci nepozerajú televízne programy. Tento metropolitný trend sa objavil asi pred desiatimi rokmi. Postupne pokrýva ďalšie mestá a iné osady. Vysvetlenie je v obsahu programov. Diváci sú často naštvaní nadmerným množstvom reklamy a pozemkov, ktoré sú ďaleko od skutočného života, hľadajú a hľadajú ďalšie možnosti trávenia voľného času. Bohužiaľ, tieto možnosti si často vyžadujú dodatočné náklady.

Preto tí, ktorí majú veľmi málo peňazí, nemajú na výber. Starší ľudia a ľudia s obmedzenými fyzickými schopnosťami sú nútení sledovať, čo im tvorcovia televíznych kanálov ukladajú. A to pre nich nie je dobré! Toto je názor vedcov!

Prečo predĺžený voľný čas v televízii je škodlivý pre starších ľudí

Vplyv dlhodobého pobytu v televízii na zdravotný stav a zdravie ľudí študujú vedci z rôznych krajín. Výsledky nemožno nazvať radostnými.

Mozgová aktivita sa zhoršuje, hrozí demencia

POMôŽTE! Japonský neurovedec a neurochirurg Takashi Tsukiyama preukázal, že je veľmi škodlivé dlhodobo sedieť v televízii.

Trávenie voľného času na internete pri počítači alebo pomocou smartfónu nie je nič menej škodlivé pre zdravie. Ľudia, ktorí sa často často pozerajú na malé rovné povrchy, ktorí zanedbávajú svoje domáce práce a sú sotva na čerstvom vzduchu, sú ohrození príznakmi demencie.

Rizikom sú nielen dôchodcovia, ale aj ľudia v produktívnom veku. Všetci by mali bezodkladne zmeniť svoj nesprávny životný štýl. V opačnom prípade je pravdepodobné významné zhoršenie inteligencie.

POZOR! Na to, aby mozog pracoval, sú potrebné špeciálne cvičenia. U tých, ktorí zanedbávajú pohyb očí, sa pozorujú príznaky demencie.

Často sa musíte pozerať na objem skutočných objektov. Mozog je možné trénovať nielen pomocou zraku, ale aj pomocou sluchu. Potom môže byť škodlivý účinok trochu neutralizovaný.

Utrpenie pamäte, tam je pocit stresu

POMôŽTE! Britskí vedci tiež identifikovali škodlivé účinky televízie. Zhoršuje pamäť a duševnú ostrosť. Vedci si všimli, že televízia neustále kladie dôraz na svoje publikum.

Tento stav je spôsobený scénami násilia a inými podobnými epizódami. Dôsledky sú poľutovaniahodné - produkujú sa hormóny, ktoré negatívne ovplyvňujú činnosť pamäťového centra v mozgu.

POZOR! Problém je v tom, že diváci sú pasívni. Prakticky nereagujú s televízorom.

Kývnutie hlavou po súhlase alebo nezhode, reptaní alebo poznámkach v smere k „krabici“ sa nepočíta! Pretože neexistuje priama komunikácia! Pri takejto komunikácii starší človek formuluje vety, nahlas vyslovuje svoje myšlienky a snaží sa byť presvedčivý. Posilňuje pamäť, zachováva schopnosť myslenia a rozumu.

Vedci pokračujú v pozorovaní a experimentovaní. Snažia sa pochopiť, čo vedie k degenerácii pamäti a kognitívnych schopností a ako sa s ňou vysporiadať. A diváci by teraz mali upraviť svoj režim. Napokon im to pomôže cítiť sa lepšie.

Ako naplniť voľný televízny čas

Ale ako zostarnúť, pre koho sa televízor stal jediným partnerom a hosťom v dome? Budeme si musieť pripomínať, že rodičia súčasných dôchodcov nemali túto príležitosť. A koniec koncov, našli lekcie pre seba, rozjasnili voľný čas!

• Skontrolujte svoje telefónne zoznamy. Určite máte čo hovoriť s rodinou a priateľmi! Obnovte s nimi komunikáciu, urobte ju pravidelnou! Možno pre niektorých z nich je váš hovor nevyhnutný!
• Ak to zdravie umožňuje, ponúknite pomoc pri starostlivosti o vnúčatá. Vyzdvihnite z materskej školy, choďte pomaly cez park, rozhliadnite sa po všetkom - rodičia na to zvyčajne nemajú dostatok času. Určite budú radi za vašu pomoc.
• Záhradníci samozrejme našu radu nepotrebujú. A ak nemáte sprisahanie? Tak čo! Chôdza je stále možná a potrebná! Park alebo námestie, ulica alebo nádvorie - chôdza! Každý deň!
• Domáce záľuby a ručné práce (šitie, pletenie, vyšívanie), čítanie, fotografovanie a iné príjemné činnosti, ktoré predtým nemali dosť času, pomôžu spestriť voľný čas.
• Mnoho lokalít už dnes má aktívne skupiny dlhovekosti. Dozviete sa o nich a stanete sa členom takýchto skupín. A ak nie, staňte sa jeho organizátorom! Musíte uspieť!
• Vo vašom meste alebo obci sa pravdepodobne koná veľa zaujímavých udalostí a sviatkov. Videli ste ich v televíznych spravodajských programoch? Mnohé z nich nevyžadujú platbu od divákov. Staňte sa ich účastníkom, čo je zaujímavé, najmä preto, že na obrazovku sa dostane iba malá časť akcie!

Ako vidíte, život mimo televíznej obrazovky existuje! Vypočujte si názory vedcov a vykonávajte svoj vlastný experiment najmenej mesiac. Skráťte sledovanie televízie a všimnite si, ako sa cítite. A v televíznom programe vyberte iba tie najzaujímavejšie. Buďte zdraví a nezávislí od televízneho prijímača!