V letných horúcich nociach je niekedy ťažké zaspať: točíte, hľadáte chladič miesta. Aby sa netrpelo teplom, veľa ľudí zapína ventilátor, počas dňa aj v noci. Aké to však môžu mať dôsledky, nie všetky premýšľajú.
Teraz pochopíme, prečo je spanie s ventilátorom nebezpečné a aké môžu byť následky.
Môžete vážne chytiť nachladnutie
Ak necháte ventilátor na noc, môžete cez noc vážne chytiť chlad. Zariadenie jazdí po miestnosti studený vzduch, ktorý dýchate celú noc. Po spánku sa môžete prebudiť upchatým nosom, bolesťami hlavy, bolesťami v krku a kašľom.
Ventilátor jazdí po miestnosti nebezpečné vírusy
Keď spíte, ventilátor spolu so vzduchom naháňa po miestnosti veľa baktérií a vírusov. Ak má osoba astmu, môže dôjsť k exacerbácii. A dokonca aj zdravý človek môže mať vážne vírusové ochorenia.
Rovnaká situácia s prachom. Keď je ventilátor vypnutý, hromadí sa na jeho čepeli a okolí hromada prachu, a keď je zapnutý, všetko letí na osobu a vstupuje do pľúc.
Rovná cesta k sínusitíde
Táto položka sa vzťahuje na ľudí, ktorí spia v noci s otvorenými ústami. Po spánku v studenom vzduchu osoba vyschne nielen v ústach, ale aj v nose. Naše telo je navrhnuté tak, že ak vyschne ústa alebo nosná dutina, dá mu hlien s prebytkom na obnovenie potrebnej vlhkosti. A to je priama cesta k bežnej nádche a sínusitíde. Môžete na ne zomrieť, ak ho nevyliečite včas.
Fúka krk aj chrbát
Jedným z častých účinkov spánku s ventilátorom je aj bolesť chrbta a krku. Ventilátor nielen ochladzuje vzduch, ale v miestnosti vytvára aj určitý druh prievanu, vďaka ktorému môžete vyfúknuť chrbát alebo krk. Ráno to bude okamžite pociťované: telo je strašne choré a veľmi ťažké sa bude hýbať.
Je to dôležité. Ako sa chrániť pred horúčavou v noci?Ak si chcete zachovať svoje zdravie, je lepšie odmietnuť ventilátor používať počas spánku. V noci je vzduch už chladný a ak do vašej izby lietajú komáre a iný hmyz, stačí na okná nainštalovať siete proti komárom - je to lacné a rýchle.
Lekári odporúčajú osprchovať sa pred spaním - to je najúčinnejší spôsob, ako uniknúť letnému teplu v noci. Osprchujte sa, nepoužívajte mydlové výrobky, pretože vysušujú pokožku. Po sprchovaní nemusíte utierať uterákom, nechajte vodu prirodzene odparovať z povrchu pokožky, budete okamžite cítiť úľavu.
Tiež pite veľa vody, môžete dokonca aj s ľadom, ale v miernom množstve, aby ste si neuvoľnili chladný krk. Fľašu s vodou si môžete nechať pri posteli, ak je v noci horúca alebo sucho v hrdle, môžete ju navlhčiť.
Pokúste sa prestať piť, pretože to dehydratuje telo.
Pred spaním dobre vetrajte miestnosť, vzduch je v noci chladnejší, pomôže vám to ochladiť.
Môžete tiež skúsiť použiť zvlhčovač, pretože v lete je vzduch nielen horúci, ale aj suchý. Zvlhčovač je najlepšie umiestniť blízko postele. Prístroj udržiava úroveň vlhkosti v miestnosti, čím uľahčuje dýchanie.
Zanechajte Svoj Komentár